YOGA auf dem Stuhl

- Dorfgemeinschaftshaus in Westertimke

Kurs des Landfrauenvereins Wilstedt. Mit einem einfachen Stuhl (ohne Armlehnen) kann man wunderbar eine Reihe von Yoga Asanas (Übungen) ausführen, die sonst Schwierigkeiten machen – etwa, weil man Probleme mit dem Rücken oder der Hüfte hast. Oder weil man gerade erst mit Yoga startest. Yoga mit dem Stuhl hat eine Menge gesundheitlicher Vorteile und man aktiviert auf schonende Weise gezielt bestimmte Muskelpartien und reduzierst Stress. Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen kann man auch einfach in den Büroalltag integrieren und damit unauffällig kurze, super entspannende Pausen gönnen. Dieser Kurs soll insbesondere die vorhandene Kraft erhalten sowie die Beweglichkeit fördern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen. Auch die eigene Achtsamkeit dem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. 8 Termine á 60 Minuten (der letzte Termin ist der 03. April 2018). Kosten: 64,00 Euro pro Teilnehmerin (Nichtmitglieder: 71,00 Euro) Mindestens 6 Teilnehmerinnen, max. 14 Teilnehmerinnen. Leitung: Sonja Jyoti Schneider. Anmeldungen bitte bis zum 6. Februar an die Ortsvertrauensfrauen. Informationen unter: www.landfrauen-wilstedt.de

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